除了需要依靠内在调节，也要注意外在护理，尽量减少外界环境对皮肤的损害，最大限度的发挥皮肤的屏障功能。

　　我经常在门诊遇到一些“有代表性的”患者，她们的经历诠释了什么是错误的洗脸，我在直播中也常常展示，你会不会也和她们一样呢？

　　前几天一名患者一进诊室就说：“医生，我没有什么疾病，我就是想问一下皮肤应该怎么保养，因为我的脸很敏感，不知道应该怎么护理。”

　　听到这种情况，我详细询问了她过去几年的洗脸方式，原来这位病人确实经历了一个很曲折的过程。

　　几年前，她每天用2次洗面奶清洁面部，慢慢地出现了皮肤敏感的表现，擦什么护肤品都过敏，也不能晒太阳。

　　于是她去往日本一家医院就诊，日本医生告诉她要少洗脸，她回去减少了洗脸次数后仍然很敏感，便再次寻求这位日本医生的帮助，这位医生告诉她，那就暂时不要洗脸。从此，这名病人仅每周洗澡时才用水稍微沾湿面部擦洗一下。

　　结果，患者面部慢慢地出现了黄痂，很难受，但确实没有当初那么敏感了。于是她又开始一天用两次洗面奶清洁面部，直到出现在我的诊室，此时皮肤又已开始发红、敏感。